Programowanie żywieniowe zakłada, że istnieje ścisła zależność pomiędzy żywieniem kobiet w ciąży, a zdrowiem dziecka w przyszłości. Innymi słowy niewłaściwie zbilansowana i uboga w składniki odżywcze dieta przyszłej mamy może negatywnie wpłynąć na rozwój płodu, co może znaleźć odzwierciedlenie np. w problemach metabolicznych (np. cukrzycy typu 1). Czy odpowiednie programowanie żywieniowe może wzmocnić odporność noworodka? Poznaj odpowiedź na to pytanie!
Co znajdziesz w tym artykule:
Czym jest programowanie żywieniowe?
Programowanie żywieniowe jest niczym innym jak programowaniem zdrowia dziecka na przyszłość. Kluczowymi momentami jest czas ciąży oraz okres wczesnego dzieciństwa – wówczas organizm człowieka najmocniej reaguje na ewentualny brak niezbędnych substancji odżywczych. Oznacza to, że nieodpowiednio zbilansowana dieta kobiety w ciąży oraz w pierwszych 1000 dni dziecka może „przeprogramować”, czyli w trwały sposób zmienić metabolizm dziecka.
Im pełniej zastosujesz się do zasad programowania żywieniowego we wczesnym okresie życia, tym lepiej przygotujesz układ odpornościowy dziecka, by zapewniał mu zdrowie od pierwszych momentów życia.
Programowanie żywieniowe a odporność dziecka
Układ odpornościowy, inaczej immunologiczny, to skomplikowana sieć komórek, tkanek i narządów, które współdziałając, chronią organizm przed groźnymi czynnikami chorobotwórczymi i równocześnie pozwalają na obecność w ciele pożytecznych bakterii. Układ odpornościowy to inteligentny system, który uczy się poprzez kontakt z otoczeniem już od najwcześniejszych chwil życia. Im pełniej zastosujesz się do zasad Programowania żywieniowego we wczesnym okresie życia, tym lepiej przygotujesz układ odpornościowy dziecka, by stał na straży jego zdrowia.
W momencie narodzin układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty a w żołądku i jelitach dziecka praktycznie nie ma jeszcze żadnych bakterii. Naturalny poród i karmienie piersią zapewniają prawidłowy skład flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym dziecka. Podczas pierwszych miesięcy życia to Twoje mleko kształtuje układ odpornościowy dziecka i dostarcza mu bioaktywnych składników wspomagających rozwój zdrowej flory jelitowej.
Jak wspierać odporność dziecka będąc w ciąży?
W czasie ciąży i laktacji powinnaś zapewnić sobie prawidłową i zrównoważoną dietę wspomagającą układ odpornościowy. Najważniejsze składniki diety wspomagające układ immunologiczny to kwasy omega-3, witamina D, kwas foliowy i żelazo.
Sprawnie działający układ immunologiczny będzie reagował adekwatnie do sytuacji, czyli zapewni Twojemu dziecku nie tylko odporność na infekcję, ale również nie pozwoli na rozwój chorób alergicznych czy chorób autoimmunizacyjnych.
Sprawnie działający układ immunologiczny będzie reagował adekwatnie do sytuacji czyli zapewni Twojemu dziecku nie tylko odporność na infekcję, ale również nie pozwoli na rozwój chorób alergicznych czy chorób autoimmunizacyjnych.