Co powinnam jeść, gdy karmię?

Chcesz być szczupła jak kiedyś, ale słyszałaś, że dopóki karmisz piersią, nie powinnaś być na diecie. Nieprawda! Jedz z myślą o dziecku i swojej figurze. To co jesz, jest teraz ważne dla Was obojga, ale nie znaczy to wcale, że musisz jeść za dwoje. Jedz tylko tyle, na ile masz ochotę. Nie obawiaj się, że od tego, ile jesz, zależy ilość mleka dla Twojej pociechy. Pokarmu będziesz zawsze miała tyle, ile niemowlę potrzebuje.